Devo fazer Fisioterapia ou Pilates?

Essa é uma dúvida frequente e que vale a pena esclarecermos. Sou fisioterapeuta há 18 anos e trabalho com Pilates há 7 e alguns pontos são importantes de pautarmos.

Assim como não devemos nos automedicar, quando se trata de alguma dor ou patologia do sistema esquelético (músculos, ossos, tensões e articulações) devemos sempre procurar um médico especialista para avaliar a real situação do problema e decidir qual é a melhor estratégia de tratamento.

Quando a fisioterapia é indicada, ela pode ser realizada em uma Clínica de Reabilitação Física ou por um fisioterapeuta domiciliar, onde técnicas de analgesia (diminuição/retirada da dor) serão utilizadas através de eletroterapia (TENS, BURST e INFRAVERMELHO, etc) ou por termoterapia (CALOR E FRIO), ou ainda pela mecanoterapia (MASSAGEM, LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, TRIGGER POINTS, etc).

Associadas a essas técnicas, entra em cena a cinesioterapia, que consiste em exercícios físicos direcionados a um músculo ou grupo muscular que está desequilibrado e por conseqüência, sobrecarregando estruturas que ficam tensas/encurtadas ou frouxas, desencadeando as patologias do sistema esquelético. Assim que se equalizam essas diferenças, as dores minimizam e as causas diretas da lesão são retiradas.

A partir desse ponto, o trabalho concomitante com o Pilates fica bem interessante, pois o método preconiza a estabilização do nosso esqueleto axial (tronco) pela ativação do Power House (multífidos, transverso do abdômen, diafragma e assoalho pélvico), utilizando flexibilidade, mobilidade e força. Dessa forma, ajustamos o centro de gravidade e equilíbrio, minimizando possíveis compensações posturais para que não haja sobrecarga em outras articulações.

Através de uma ficha de anamnese, conhecemos todo o histórico pregresso e atual do aluno, e por meio de uma Avaliação Postural completa, destacamos as principais alterações posturais que podem estar contribuindo para essas compensações. Então, os objetivos traçados serão de equilibrar todas essas estruturas, trazendo o corpo ao seu melhor alinhamento.

A analgesia é conseguida através da mobilidade e flexibilidade, que em conjunto aos exercícios de fortalecimento direcionados para cada grupo muscular envolvido na lesão e na Postura Global, completará nossa estratégia de aula.

Em suma, a reabilitação direta de uma patologia deve ser realizada por um fisioterapeuta domiciliar ou clínico, que terá mais recursos disponíveis para obter êxito em tirá-lo de uma fase aguda e por haver uma visão mais focal da lesão, seu restabelecimento se torna mais acelerado.

Ao Pilates, por ser uma modalidade esportiva global, ministrada tanto por fisioterapeutas como por educadores físicos, recai a responsabilidade preventiva através de um alinhamento postural eficiente com mínimas compensações e também reabilitadora através de um trabalho de fortalecimento/flexibilidade direcionados aos grupos musculares envolvidos na lesão, contribuindo diretamente no processo de recuperação/manutenção física.

Dessa forma, torna-se importante que os Studios incentivem novas capacitações e atualizações, aplicando os conhecimentos aos mais diversos públicos atendidos hoje em um Studio de Pilates como a Terceira Idade, Gestantes e pós-parto, portadores de patologias articulares e da Coluna, para que seja oferecido um trabalho especializado, diferenciado, seguro e de qualidade.

por Vanessa Moraes – Império Pilates – Fev/2018