Atividade Física na era da Covid-19

Por que atividade física é tão importante para evitarmos a contaminação da Covid-19?

Um Estudo conduzido da Universidade Estadual Paulista (Unesp) revelou que o exercício pode ajudar a afastar a Covid-19 por causa de uma enzima liberada pelos músculos durante a prática física contínua.

Ao que parece, o tecido gorduroso (branco), aquele que guarda também os triglicerídeos e pode se inflamar, serve como repositório do vírus, mas quando praticamos atividade física, o músculo libera um hormônio (miocina) chamado Irisina.

 A Irisina se liga a receptores de gordura branca transformando-a em “bege”, através de um agente termogênico, que agora dificulta utilização dessa gordura pelo vírus e a replicação do SARS-CoV-2.

Esta razão nos ajuda a entender o porquê de a população obesa ter mais chances de desenvolver a forma grave da doença.

Outro fator importante é que a Irisina além de contribuir na terapêutica da obesidade e de doenças metabólicas, tem potencial propriedades anti-inflamatórias devido a sua capacidade moduladora na atividade dos macrófagos, células de defesa que atuam no sistema imunológico.

Outras pesquisas apontam que a Irisina também melhora a resistência à insulina (diabéticos) e a função cognitiva dos casos de Alzheimer.

Depois de tantos fatores importantes como esses, se exercitar tem se mostrado o melhor caminho desde a prevenção até a cura de diversas doenças, inclusive o Covid-19 e a prática do Pilates em Studio tem se mostrado uma ótima opção aos praticantes, pois além de conciliar força, alongamento, mobilidade, melhora das dores e agora a liberação da Irisina, o aluno conta com um ambiente controlado e limitado a três alunos, garantia de distanciamento mínimo, higiene, opção de não revezamento de aparelhos, ou limpeza imediata em sua troca, além do uso de máscaras, álcool 70%, sapatos fora do ambiente, toalha e squeeze pessoal para poder praticar seus exercícios de forma tranquila e com menos risco possível.

Segurança e saúde alinhados, para podermos juntos superar essa pandemia!

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por Vanessa Moraes – Docente dos Cursos de Formação e Especialização em Pilates – Império Pilates – Nov/2020.