• Benefícios na prática do Pilates

    Benefícios na prática do Pilates

    O Pilates em seu início era chamado de “CONTROLOGIA”, por buscar o controle dos músculos do corpo de forma global, pensando não só em fortalecer a musculatura, mas também em melhorar a flexibilidade e mobilidade do corpo. De uma forma geral todos os studios de Pilates conquistam estes benefícios quando aplicam o método seguindo os princípios do criador Joseph Pilates.

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    -Aumenta a flexibilidade e mobilidade articular;

    -Diminui tensões musculares;

    -Desenvolve força muscular principalmente do abdômen;

    -Alivia dores crônicas;

    -Previne e trata lesões de forma geral;

    -Reduz stress e fadiga;

    -Melhora consciência corporal;

    -Aumenta a concentração;

    -Melhora o controle respiratório;

    -Aumento da auto estima;

    -Melhora a coordenação motora;

    -Gera uma definição muscular;

    -Melhora o equilíbrio;

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    Porém com a expansão do método foram surgindo várias linhas de Pilates.

    Encontramos no mercado o Pilates Clássico, Pilates Aéreo, Neo Pilates, Pilates reabilitação, Pilates Funcional, entre outros.

    Nós da Império Pilates seguimos a linha PILATES POSTURAL, que além de todos os benefícios citados acima, visa trabalhar as causas e não só das consequências das dores e patologias. Personalizamos as aulas não só pela idade, condicionamento físico ou dor/patologias, mas principalmente pela má postura.

    As tensões musculares muitas vezes, vem com posturas erradas que são causadas por rotinas de trabalho e falta de conhecimento do que é uma boa postura. Como sabemos que má postura hoje, gera patologias amanhã, escolhemos focar e enfatizar o Pilates Postural em nossas aulas e nos cursos de formação e especialização de professores.

    Na Império Pilates, recebemos todo tipo de aluno, por isso nossos professores são especializados em escolher os exercícios mais adequados de acordo com cada articulação desalinhada, avaliada minuciosamente de 30 em 30 aulas.

    Portanto aplicamos aulas para alunos da terceira idade, patologias de forma geral, hérnia de disco, gestantes e pós-parto, sempre nos guiando nos desvios posturais apresentados, para não só aliviar as consequências das dores, mas antes eliminar ou minimizar as origens destas patologias advindas principalmente de má postura. Precisamos que os praticantes saibam o que é posição neutra de cada articulação para mudar suas posturas não só nas aulas, mas perante a VIDA.

    Confira e marque uma aula experimenta conosco!

     por Silene Contreras – Império Pilates – Junho 2021.

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